Домой Семья Как правильно выбрать скакалку для занятий спортом

Как правильно выбрать скакалку для занятий спортом

41
0

Как же выбрать скакалку среди такого огромного выбора?

Прыжками на скакалке вы полноценно сможете заменить бег. Упражнения на скакалке дают хорошую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, обеспечивают вас более быстрым сбросом веса, не то, что ходьба или кардиоупражнения. Если вы способны прыгать на скакалке со скоростью около 120 прыжков в минуты, то вы сможете сжигать 14 ккал в минуту. А бег в свою очередь за минуту поможет вам скинуть лишь 12-15 ккал.

После ознакомления со статьёй вы сможете приобрести себе скакалку для тренировок по ссылке.

Скакалка может полностью заменить вам фитнес-зал. Но как же подобрать ту самую скакалку?

Первым делом следует выбрать из чего будет изготовлен шнур скакалки. От материала будет зависеть прочность и эластичность шнура.

Вот несколько видов, которые наиболее часто используются:

-ПВХ.  Отличается от других материалов повышенной жесткостью, что позволит вам тренироваться в более быстром темпе. Прыжки на такой скакалке будут эффективнее любой беговой дорожки. А цена на них начинается от 300 рублей.

-Резина. Самый популярный материал, из которого изготавливается большинство скакалок. Резина подойдет как для начинающих спортсменов, так и для профессионалов.

-Кожа. Данный вид материала подойдет для профессиональных прыгунов и боксеров. Отрегулировать такую скакалку по длине не получиться, но скорость вращения у нее очень высокая. Для профессионального инвентаря стоят такие скакалки относительно не дорого. Цена стартуют от 750 рублей. Также неотъемлемым плюсом будет отсутствие мозолей на ваших руках.

-Хлопок или нейлон. Из-за малого веса и слабой скорости вращения не применяются в спорте. Более всего они подойдут для детей и людей пожилого возраста. Также при зацепе за ноги не нанесут травм. Цены на такие скакалки стартуют от 500 рублей.

-Сталь. Пожалуй, самая редкая разновидность материала для шнура скакалки. Такие скакалки используются только для обычных прыжков, а их ручки оснащены подшипниками и защитным покрытием. Такие скакалки почти не изнашиваются. Цена на стальные скакалки начинается от 1000 рублей.