Многие люди время от времени всерьез задумываются о походу к психологу, но как правило, сделать первый шаг, т.е. неспосредственно выбрать психолога и прийти на самую первую консультацию оказывается непростой затеей. Как не ошибиться с выбором? Давайте рассмотрим основные моменты, как правильно подбирать психолога.
1. Он должен вам нравиться как человек.
Это очень важно! В данной сфере вы не сможете опираться исключительно на профессионализм. При выборе хирурга для выполнения сложной операции, например, его личностные качества вас мало будут интересовать; главное—то, что он обладает ценными навыками и в состоянии с их помощью спасти жизнь. Но с поиском психолога дело обстоит несколько иначе. Ведь для получения результата вам придётся открыться этому человеку, прислушиваться к нему, уважать его, видеть в нём авторитет и, возможно, пример для подражания. Если же психолог не устраивает вас, как личность, терапия будет просто бессмысленной.
2. Он должен иметь соответствующее образование.
Кажется очевидным, но не стоит об этом забывать. Не стесняйтесь задавать своему потенциальному психологу вопросы об уровне его профессионализма. Обращайте внимание, кроме университета, на список курсов и тренингов, которые специалист посетил за последний год. Психология не стоит на месте, и действительно хороший специалист всегда использует возможности повысить свою квалификацию.
3. Он должен обладать неким жизненным опытом.
Это не камень в огород молодых специалистов! Однако, выбирая человека, который возьмёт на себя роль вашего «проводника» в определённой сфере жизни, особенно важно сохранять критическое мышление. Вам нужен тот, чей профессиональный фундамент строится не только на прочитанных книгах, но и на некотором личном опыте. Например, человек, у которого нет детей, который мало с ними взаимодействовал, вряд ли сможет понять ваши проблемы с сыном-подростком; даже если он назубок выучил всю возрастную психологию от 0 до 18. Знание теории—ещё не гарантия навыка эту самую теорию применять в жизни. Ищите тех, кто подтверждает личным примером ту философию, которую несёт.
4. Он сам должен иметь опыт прохождения разнообразной психотерапии.
Опять же, не бойтесь об этом спрашивать! Вы имеете право знать, кому именно вы позволите влиять на своё психологическое благополучие. Почему это важно? Во-первых, психолог или психотерапевт сам должен быть здоров, а, значит, проработать свои личные проблемы. Во-вторых, это даёт ему опыт нахождения на месте клиента, и он сможет ещё лучше вас понимать.
5. От ваших посещений должен быть положительный результат.
Если через несколько сеансов ваше самоощущение никак не улучшилось, или, наоборот, стало только хуже, это повод задуматься. Не всегда, конечно, результат наступает незамедлительно, но, в таком случае, это повод открыто поговорить со своим психологом и задать ему следующие вопросы: «Что сейчас происходит в нашей работе?», «Как именно вы мне помогаете?», «Что Ввы думаете о моём прогрессе», «Куда мы движемся?». Получив обратную связь, вы сможете для себя определить, эффективна ли терапия для вас с данным конкретным специалистом.
Задайте ваш вопрос онлайн бесплатно на https://upsihologa.com.ua/ask/ и возможно, уже при таком поверхностном общении, вам понравится определенный специалист и вы захотите продолжить более длительную работу в платном режиме.
