Table of Contents
Любые физические нагрузки, в умеренных количествах, полезны всем, независимо от пола и возраста. Важно подбирать физическую активность таким образом, чтобы вам нравилось заниматься. Роллер спорт считается одним из наиболее востребованных и перспективных видов спорта, доступных в городской черте. Это занятие не требует походов в тренажерный зал, вам достаточно купить качественную экипировку и быть достаточно мотивированным.
Польза катания на роликах для мужчин
Чаще всего, этот вид спорта выбирают, чтобы сбросить лишний вес. Роллер спорт и правда помогает похудеть, ведь за одну тренировку организм сжигает около 300 калорий. Но это не единственный полезный эффект катания на роликах. Уже через месяц регулярных тренировок вы почувствуете, что мышцы стали более сильными. Основную нагрузку во время катания принимают на себя мышцы ног, в частности, бедер и голеностопа. В меньшей мере участвуют мышцы спины, пресса, но нагрузка распределятся равномерно, поэтому фигура становится более подтянутой, гармоничной.
В процессе катания активно работают сердце и легкие, поэтому уже в ближайшие месяцы у вас исчезнет одышка, вам станет легче и спокойнее бегать, даже на длинные дистанции.
Катание на роликах улучшает работу вестибулярного аппарата, что вы также сможете почувствовать в повседневной жизни. Вас станет меньше укачивать в транспорте, вы будете лучше удерживать равновесие и баланс.
Катание на коньках положительно влияет не только на физическое, но и на психологическое состояние. Во-первых, вы получаете удовольствие от самого процесса, преодоления больших дистанций на большой скорости. Освоение новых навыков приводит к образованию новых нейронных связей в мозгу, что положительно влияет на мозговую активность.
Регулярные занятия роллер спортом помогают снизить уровень тревожности, отвлечься от гнетущих мыслей. Покатушки помогают завести новые знакомства, расширить круг общения.
Как обучаться максимально эффективно?
Чтобы с первых уроков ваш процесс обучения проходил наиболее эффективно, важно знать некоторые нюансы. Первое – правильно выбирать экипировку, коньки и защиту. Ролики для начинающих важно выбирать с четырьмя колесами, среднего диаметра и умеренного наката. Если вы будете покупать коньки, очень накатистые, развивающие со старта скорость, то обучение усложнится.
Магазин Roller Shop https://rollershop.com.ua/roliki/muzhskie-roliki/ предлагает обширный ассортимент мужских роликов, для роллеров с разным уровнем подготовки. Здесь представлены коньки, на которых вы сможете изучать этот вид спорта с нуля, а также профессиональные модели, для выполнения сложных трюков и прыжков. На все модели предоставляется гарантия 1 год, так что вы можете быть уверены в их высоком качестве. Консультанты магазина подскажут и помогут определиться с выбором мужских роликов, которые будут идеальным для вас.
