Психологической поддержки всегда следует искать всем, кто чувствует необходимость лучше справляться со своими эмоциями и, следовательно, восстанавливать качество своей жизни.
Однако некоторым людям трудно признать, что они нуждаются в этой поддержке и помощи. При отсрочке лечения с помощью терапии эмоциональные расстройства могут подняться на гораздо более сложный уровень, порождая не только внутренний дискомфорт, но и физический. Будь то помощь психолога онлайн или офлайн — необходимо обращаться к специалисту вовремя. Но как понять, что время пришло?
- Интенсивные эмоции.
Чувство грусти или нервозности перед лицом определенных ситуаций на разных этапах жизни является обычным явлением. Однако обратите внимание на интенсивность и частоту своих эмоций. Когда чувства парализуют и причиняют вред, их необходимо исследовать.
- Мысли, фиксированные на травмах.
Несчастные случаи, потери, разлука — события, которые отмечают нашу жизнь и могут оставить нас травмированными. Если на протяжении недель или даже месяцев вы понимаете, что постоянно думаете об этих событиях, необходимо идти к психологу.
- Демотивация.
Демотивация может быть признаком депрессии. Если вы слишком много спите и не хотите вставать с постели, когда просыпаетесь, это также явные признаки. Терапия необходима для выявления причины проблемы, а также ее решения.
- Перепады настроения.
В один день вы очень счастливы, в следующий очень грустите. Если это случается часто, вам необходимо изучить причину перепадов настроения. Во многих ситуациях у пациента диагностируют тот или иной тип эмоционального расстройства. Только психолог может понять, в чем проблема и как ее лечить.
- Трудности в отношениях.
Трудности в общении с другими людьми, постоянные ссоры, нехватка терпения с детьми или партнерами, все это без видимой причины? Возможно, пришло время обратиться за помощью и понять, откуда исходит весь этот социальный дискомфорт с помощью терапии.
